Recetas para adelgazar -> Crepes de manzana

CREPES DE MANZANA

Calorías/ración: 190
Preparación: 30 min.
Dificultad: Media
Comensales: 4

INGREDIENTES:
 
Para la masa:
     60 gr de harina
     2 huevos
     100 cc de leche

Para el relleno:
     3 manzanas
     1 naranja
     2 cucharadas de azúcar
     2 cucharadas de coñac
PREPARACION:
 
  1. Para hacer el relleno, pelar y partir las manzanas en trozos pequeños y ponerlas a cocer a fuego lento con el zumo y la rayadura de la naranja, el azúcar y el coñac.

  2. Mientras cuece el relleno, hacer la masa vertiendo la leche sobre la harina poco a poco y removiendo, para que no se formen grumos. Añadir los huevos previamente batidos y mezclar bien. Si es necesario, añadir un poco más de leche para que la masa quede muy líquida. Poner un poco de sal.

  3. Pintar con mantequilla el fondo de una sartén antihaderente pequeña e ir haciendo con esta masa tortitas finas doradas por ambas caras.

  4. Cuando estén blandas las manzanas troceadas, pasar la batidora para hacer un puré e ir rellenando con él las crepes.

  5. Se puede servir caliente o frío.

Fuente: www.adelgazar.net


Albóndigas con manzana y Jerez Atún con patatas
Bacalao al pil - pil (ligero) Bacalao con tomate
Bonito con cebolla y tomate Brochetas de pollo
Calabacines con queso azul Coliflor con bechamel
Crema al horno Crepes con mermelada
Crepes de espinacas Crepes de manzana
Dorada al horno Emperador encebollado
Ensaladas y entrantes I Escalopines a la boloñesa
Espárragos trigueros en salsa Frutas con yogurt y zumo
Frutos secos. Sus ventajas. Recetas Goulash de carne
Lenguado en papillote Lomo con pasas y champiñones
Lomo con piña Mejillones con salsa picante
Merluza al horno con queso Montaditos de berenjena y tomate
Parrillada de verduras Pasta de verano
Pencas de acelga con berberechos Pulpo a la gallega