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DIETA PARA ADELGAZAR. CONTRA LA OBESIDAD. SIBUTRAMINA
NORMAS BASICAS
Debe acostumbrarse a tres comidas diarias y entre ellas permanecer sin comer nada de forma inflexible. Se recomienda el control del peso mediante una buena báscula o del volumen con una cinta métrica, ya que demuestran los resultados y fortalecen la voluntad y la perseverancia. Es muy conveniente realizar una buena digestión.
LO QUE ENGORDA | Están prohibidas las nata, la mantequilla, embutidos grasos, salsas con harinas, los tipos de carne, pescados, aves y quesos grasos. Se debe disminuir considerablemente la ingesta de sal común, patatas, harinas y golosinas. Evitar especialmente los bombones, nueces, pasteles pesados, salsa mahonesa. Es recomendable tomar poco café, nada de alcohol, y tratar de no beber durante las comidas. |
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DE LO PERMITIDO TAMPOCO COMER DEMASIADO
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| Té, agua mineral, jugo de naranja, leche y yogures descremados, requesón, fruta y verdura crudas (no abusar de la fruta dulce en las comidas), ensalada de vegetales frescos, vinagre y como mucho una cucharadita de moka de aceite vegetal con carnes y pescados. Para condimentar se puede emplear sal de régimen, vinagre, hierbas de cocina. Mejor que la miel o azúcar son los edulcorantes artificiales (sacarina). |
| | BEBER POCO
Por la mañana, tomar una taza de infusión laxante y 1/2 o 1 hora después desayunar abundantemente, al mediodía comer con moderación, para merendar tomar una manzana como máximo, por la noche una comida pobre en calorías.
CONSEJO
UNA DISMINUCIÓN DE PESO PROGRESIVA ES MUCHO MEJOR QUE UNA RÁPIDA PÉRDIDA DE PESO.
TRATAMIENTO
La sibutramina es un inhibidor de la recaptación de la serotonina y la norepinefrina, que mejora la saciedad y ha demostrado efectos de tipo termogénicos (que incrementan el potencial de oxidación de los ácidos grasos en el músculo). Su eficacia en el tratamiento de la obesidad se ha demostrado en diferentes estudios clínicos con más de más de 5000 casos controlados.
La reducción del peso obtenida está entre el 5 y el 10 %, parece tener su pico de eficacia a los 3 meses sigue a los 6 meses de tratamiento y posteriormente esta pérdida se detiene y mantiene hasta el año. Al suspender el tratamiento puede haber una recuperación del peso perdido. CÓMO SE UTILIZA Se utiliza asociado a dietas hipocalóricas pero no asociado a otros medicamentos para la obesidad.
Se emplea a dosis de 1 hasta 30 mg al día, lo más frecuente es comenzar con 10 miligramos al día. Se controla cada mes la pérdida de peso. Si no hay una pérdida superior al 1% se puede aumentar la dosis y si sigue sin bajar peso se suspende el tratamiento.
En una respuesta habitual al tratamiento se mantiene la dosis mínima eficaz para seguir una curva de pérdida de peso razonable (1-2% al mes). EFECTOS SECUNDARIOS - Dolor de cabeza.
- Insomnio.
- Estreñimiento.
- Elevación de tensión arterial.
- Aumento de la frecuencia cardiaca.
NO DEBE DE TOMARSE EN CASO DE ...
- Enfermedades hepáticas.
- Insuficiencia renal.
- Enfermedades cerebrovasculares.
- Enfermedad cardiovascular.
- Hipertensión arterial.
¿PADECE DE SOBREPESO?
El método más utilizado en Medicina para medir la cantidad de grasa corporal, es el índice de masa corporal (IMC), que se obtiene del cociente entre el peso del sujeto en kilogramos y su altura en metros al cuadrado. Los valores comprendidos entre 25 y 30 se consideran sobrepeso y los superiores a 30, obesidad.
REFERENCIAS
- Bray GA, Tartaglia LA. Medicinal strategies in the treatment of obesity. Nature 404:672-7, 2000.
- Connoley IP, Liu YL, Frost I, et. al. Thermogenic effects of sibutramine and its metabolites.Br J Pharmacol 126:1487-95, 1999.
- Cuellar GE, Ruiz AM, Monsalve MC, et. al. Six-month treatment of obesity with sibutramine 15 mg; a double-blind, placebo-controlled monocenter clinical trial in a Hispanic population. Obes Res 8:71-82, 2000
Fuente: www.tuotromedico.com
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